Aktywizacja dla osób 60+ "Nowe horyzonty dla seniorów"

Wójt Gminy Chełmiec Stanisław Kuzak oraz Dyrektor Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Chełmcu Irena Szkaradek serdecznie zapraszają osoby 60 + do udziału w zajęciach pn. „Nowe horyzonty dla seniorów” realizowanych w ramach projektu rozwoju pomocy społecznej. .Powyższe działania rozpoczęły się w lipcu 2024 roku. Współfinansowane są ze środków otrzymanych przez Wojewodę Małopolskiego oraz przez gminę Chełmiec.

 Przewidywane efekty aktywizacji seniorów:

• Poprawa zdrowia fizycznego;
• Poprawa zdrowia psychicznego;
• Wzrost poczucia własnej wartości i pewności siebie;
• Wsparcie emocjonalne;
• Aktywizacja i udział w życiu społecznym;
• Poprawa jakości życia;
• Zwiększenie świadomości na temat zdrowia.

Aktywizację seniorów przyczynia się do tworzenia bardziej spójnych, aktywnych i zaangażowanych społeczności. Integracja mieszkańców gminy Chełmiec sprzyja budowaniu relacji oraz podtrzymywaniu istniejących więzi. Nie bez znaczenia jest fakt, iż osoby zintegrowane odczuwają silną przynależność do miejsca zamieszkania. Ponadto rozwijanie posiadanych umiejętności wzmacnia poczucie własnej wartości, co jest niezwykle istotne w przypadku seniorów. Zaproponowane dotychczas aktywności spotkały się z dużym zainteresowaniem odbiorców.
Poniżej znajduje się krótki opis zrealizowanych działań:

1. Wycieczka do Muszyny

W dniu 16 lipca 2024 r. odbyła się wycieczka do Muszyny, w której wzięli udział seniorzy z gminy Chełmiec. Wyjazd ten był okazją do bliższego poznania historii, kultury oraz naturalnych pobliskiego regionu. Podczas wycieczki seniorzy mieli okazję podziwiać zabytkowe budynki oraz pięknie odrestaurowany ratusz. Odwiedzili również inne miejsca, które oddają historyczny charakter miasta m.in. ruiny zamku w Muszynie, ogrody sensoryczne oraz park zdrojowy Baszta. W czasie spaceru przewodnik opowiadał o lokalnej faunie i florze oraz o historii uzdrowiskowej Muszyny. Wycieczka do Muszyny była ciekawym doświadczeniem, a ponadto stanowiła motywację do udziału w innych proponowanych aktywnościach.

2. Wycieczka do Warszawy 

Dnia 20-21 sierpnia 2024 r. zorganizowano wyjazd do Warszawy, mający na celu poznanie historycznych i kulturalnych atrakcji stolicy Polski. Umówiony przewodnik, towarzyszył grupie przez dwa dni, dzieląc się interesującymi opowieściami. Istotnym elementem wycieczki było zwiedzanie zabytków Starego Miasta. Program obejmował również wizytę w Muzeum Historii Polski. W zróżnicowanym programie nie zabrakło elementów dotyczących nowoczesnej architektury stolicy. Grupa odwiedziła także kompleks budynków Sejmu i Senatu. Wycieczka dostarczyła wiele pozytywnych wrażeń. Miała charakter edukacyjny, jak i integracyjny. Przyczyniła się do kształtowania świadomości mieszkańców, że ciekawość świata rozwija bez względu na wiek.

3. Spotkanie integracyjne w Mini Zoo Hacjenda Alpaka

W sierpniu 2024 r. odbyło się spotkanie seniorów, zorganizowane w Hacjendzie Alpaka w Ubiadzie. Seniorzy integrowali się poprzez rozmowy oraz wspólne śpiewanie piosenek przy akompaniamencie akordeonu. Uczestnikom spotkania zapewniono poczęstunek.

4. Wspólne grillowanie w Centrum Aktywnego Wypoczynku w Świniarsku

Dnia 29 sierpnia 2024 r. miało miejsce kolejne spotkanie seniorów, tym razem w miejscowości Świniarsko. Podczas wspólnych rozmów poruszono wiele istotnych tematów, przedstawiono pomysły związane z dalszą aktywnością. Seniorzy z gminy Chełmiec cenią muzykę, dlatego nie mogło zabraknąć wspólnego śpiewania.

Oferowany cykl zajęć dla seniorów:

1. Zajęcia usprawniające w wodzie „Agua Aerobic”.

Od 31 lipca 2024 r. w każdą środę o godz. 15:00 odbywają się zajęcia usprawniające w basenie. Prowadzone zajęcia to forma aktywności fizycznej, która łączy przyjemność przebywania w wodzie z korzyściami zdrowotnymi. Program zajęć dostosowany jest do potrzeb osób starszych, uwzględnia ich możliwości fizyczne oraz bezpieczeństwo. Ćwiczenia o charakterze aerobowym, pomagają poprawić krążenie, wzmocnić serce oraz ogólną kondycję.
Zapisy prowadzone są od czwartku do poniedziałku u koordynatora działań senioralnych pod numerem telefonu 18 548 03 30.

2. Zajęcia „Nordic Walking Senior”.

Dnia 26 sierpnia 2024 r. rozpoczęły się bezpłatne zajęcia ogólnorozwojowe Nordic walking połączone z gimnastyką. Zajęcia odbywają się w czwartki w godz. od 17:00 – 19:00. Miejsce zbiórki to Centrum Aktywnego Wypoczynku w Świniarsku. Proponowane ćwiczenia poprawiają krążenie, ponadto redukują ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak nadciśnienie i miażdżyca. Nordic walking przyczynia się do uwalniania endorfin, które oraz stanów depresyjnych. Zajęcia na świeżym powietrzu działają relaksująco i odprężająco, pomagają w redukcji stresu.
Zapisy prowadzone są u instruktora pod numerem telefonu 531-043-853.

3. Zajęcia muzyczne

W każdą środę o godz. 16:15 (po ćwiczeniach na basenie) odbywają się zajęcia muzyczne dla seniorów. Spotkania mają miejsce w budynku Astro Centrum.
Zapisy prowadzone są u koordynatora działań senioralnych pod numerem telefonu 18 548 03 30.

Zachęcenie seniorów do aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym wpisuje się w działalność instytucji pomocowych. Realizowane działania są dostosowane do rosnących potrzeb osób starszych. Głównym celem jest zapewnienie osobom z grupy 60 + poczucia bezpieczeństwa społecznego, równego dostępu do usług oraz wzmocnienie aktywności i samodzielności. Istotne jest również budowanie świadomości seniorów o tym, iż są pełnoprawnymi członkami społeczeństwa bez względu na swój wiek, a ich doświadczenie życiowe może stanowić źródło inspiracji dla młodszych pokoleń. Program pn. „Nowe horyzonty dla seniorów” będzie realizowany do końca roku 2024.

Poniżej relacja zdjęciowa z wybranych działań: